São 3 percursos – Alto Macaé, Baixo Macaé e Macaé Radical, realizados entre os meses de dezembro a maio. 

No Alto Macaé, a duração média é de 40 minutos de atividade em corredeiras nível médio, ao longo de 1,5 km. O Baixo Macaé é indicado para famílias – a duração média é de 1h30, em corredeiras de nível médio. São 4km de percurso.

Já para os experientes, a dica é o Macaé Radical, com duração de 2h30 em meio a corredeiras de nível pesado, totalizando 10km de percurso.