Caminhar é o esporte número um da Ilha do Mel, já que carro não entra na área. Há bons motivos para praticar a atividade, como visitar a Fortaleza de Nossa Senhora dos Prazeres, que exige cerca de uma hora na trilha, a partir de Nova Brasília. Outra opção é enfrentar os quatro quilômetros de distância a bordo de uma bike. 

Também os fãs do surf fazem a festa nas praias da região. As ondas são perfeitas na praia Grande, com formações que chegam a três metros de altura. O roteiro dos bons picos inclui ainda as praia do Farol e de Fora.