Vila Velha possui 32 km de belas praias. A mais famosa é a da Costa, com ciclovia, quiosques, lojas, bares, restaurantes e hotéis. As águas calmas atraem a turma dos esportes náuticos e também os moradores de Vitória nos finais de semana. Separada da praia da Costa pela Ponta da Sereia, a praia da Sereia tem uma pracinha arborizada com vista para o mar. As águas calmas são boas para famílias com crianças e para passeios de caiaque.

Já Itaparica tem ótimas ondas para o surf, além de muitos eventos nos finais de semana. De tombo, a praia da Baleia tem areia grossa e é protegida por recifes. Atrás dela fica a Lagoa Grande, boa para o banho, pedalinho e caiaque. Mais afastada do Centro, Barra do Jucu é uma das mais bonitas da região. São praticamente três praias em uma: o Rio Jucu deságua na Praia da Barrinha e dá um charme à natureza preservada do entorno. Na Praia do Barrão, a mais movimentada, rolam partidas de futebol. No canto esquerdo, uma passarela leva à pequena praia da Concha.